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Wie wird Kriya Yoga praktiziert?
Durch das Üben von Kriya Yoga wird eine sehr effektive Meditationstechnik praktiziert, die die Essenz aller Yoga-Systeme darstellt.
Kriya Yoga befähigt dazu, in der Meditation die Wahrnehmung des Körpers und der Sinnesorgane sowie Emotionen und Gedanken hinter sich zu lassen. Der Praktizierende konzentriert sich oben auf dem Kopf in der Fontanelle und bringt von dort aus mehr Balance in die Chakren und in den ganzen Körper. Auf diese Weise, durch die formlose Meditation, entsteht ein Kontakt zu den höheren Ebenen des Bewustseins. Die Kriya Yoga-Technik umfasst Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen, die die Lebensenergie in kosmisches Bewusstsein transformieren können. Ruhe und Göttlichkeit werden erfahren.
Auch im Anschluss an die Praxis des Kriya Yoga kann tiefer innerer Frieden erfahren werden, wodurch die alltäglichen Handlungen balancierter, effektiver und harmonischer werden.
Wie erlernt man Kriya Yoga?
Um diese Methode üben zu können, ist eine Einweihung durch einen Kriya Yoga-Lehrer erforderlich. Er oder sie lehrt die grundlegenden Techniken der Meditation. Obwohl diese Übungen eine starke Wirkung haben, erfordern sie keine schwierigen Körperstellungen.
Während der Meditation sitzen die Praktizierenden in der Regel auf einem Kissen oder Meditationshocker. Es ist aber auch möglich, auf einem Stuhl zu sitzen oder auf dem Boden zu liegen. Wer die Technik auf die richtige Weise und regelmäßig übt, ist in der Lage, überall und während des ganzen Tages mit dem klaren und ruhigen Bewusstsein der Meditation zu leben und anwesend zu sein. Er verliert sich nicht mehr im Strudel des Alltags und lebt mehr und mehr aus dem inneren wahren Selbst heraus.
Wo kann man meditieren?
Kriya Yoga kann man zuhause praktizieren. Es wird auch empfohlen, dieses täglich (kurz) zu tun, am besten zu einem festen Zeitpunkt. Darüber hinaus werden wöchentlich Gruppenmeditationen an verschiedenen Orten in den Niederlanden angeboten und die Lehrer halten regelmäßig landesweit Vorträge. Das ganze Jahr hindurch finden außerdem mehrtägige Meditationsprogramme im Kriya Yoga-Zentrum in Sterksel, nahe Eindhoven, statt. Diese bieten die Gelegenheit, länger und intensiver zu meditieren.
Informationen zu Veranstaltungen in Deutschland finden Sie hier: www.kriya.org und unter www.kriyayoga-europe.org.
